每天只给一个行动
减少下班后的选择成本，不用课程列表继续制造压力。
CASE 02 · SELF-INITIATED CONCEPT · 2026
不是逼自己坚持，
而是让生活重新接上。
PULSE+ 面向下班后精力不足的人，把常见的“21天自律挑战”重新定义为一段允许调整、允许休息的节奏实验。
ROLE概念 / 视觉 / 交互 / 原型
DAY 04 / 21今天，找回10分钟。
01
WRONG PREMISE
先纠正项目，再设计界面
“21天养成习惯”
不是一个可靠承诺。
因此，我没有继续做一套普通打卡工具。21天只承担“试出一种可重复节奏”的产品周期，不承担改变人生或保证形成习惯的承诺。
目标用户不缺“应该运动、应该早睡”的知识。
真正的阻力是：
疲惫时还要继续做决定。
假设，不冒充事实
当前为未商业上线的概念验证原型，已邀请身边用户完成一轮可用性测试；尚无长期留存率与健康效果数据，因此只呈现真实测试反馈，不把产品假设写成市场结论。
02
DESIGN SYSTEM
LOW-PRESSURE BEHAVIOR LOOP
保持连接，
比保持完美更重要。
设计重点不是增加课程数量，而是让用户在最累的时候仍然拥有一个足够轻的入口。
行动可以随状态降级
原计划、只做5分钟、主动休息都保留当天记录。
中断不等于失败
没有补签、清零和惩罚文案，第二天仍可回到原有节奏。
奖励是一份理解
第7、14、21天解锁回顾与洞察，而不是用会员奖励诱导刷天数。
VISUAL LANGUAGE
作品集保持黑绿，
产品内部选择明亮生活感。
黑色属于HDL个人品牌的案例外壳；PULSE+本身使用暖白、薄荷绿和自然光摄影，避免把恢复生活节奏做成另一套严厉的“任务软件”。
03
CORE SCREENS
THREE SCREENS / ONE LOOP
界面不靠堆叠，
靠状态变化形成完整体验。
一屏只承担一个任务
三张主视觉可手动滑动；场景变化时，下方行动、时长和说明同步变化。
查看轨迹，不评价自律
把完成、调整和休息放在同一条节奏中，帮助用户找到可重复的小动作。
AI整理规律，不判断身体
回顾更容易完成的时间和场景，同时明确不提供医疗诊断与伪精确热量。
INTERACTION LOOP
当用户今天真的很累，
交互必须允许计划变轻。
“今天不方便”不是退出入口，而是把计划改写成仍可完成的一小步。
看到今天
系统只呈现一个能开始的小行动。
根据状态调整
保留原计划、降为5分钟或主动休息。
完成并保留
反馈今天已经连接，不追加目标。
每周看见规律
由AI整理更容易发生的时间与情境。
AI ROLE / BOUNDARY
AI减少判断成本，
不替用户判断身体。
生成当下能做的一步
根据时间、疲惫程度与过去记录调整行动门槛，并把图片与短文字整理成周回顾。
制造伪精确和健康焦虑
不输出医疗诊断、极端热量目标，不用连续天数或羞耻文案威胁用户继续。
04
WORKING PROTOTYPE
BUILT WITH CODEX / REACT
不是六张静态图，
是一套可以点下去的原型。
已实现主视觉横滑、三页导航、行动降级、确认弹层、完成反馈与周回顾。为了保证作品集加载速度，交互原型保持独立运行。
打开 PULSE+ 交互原型 ↗